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茄汁金枪鱼 能够强筋健骨toutiao

时间:2019-02-01 20:02:00 来源:互联网 阅读:0次

  夏天一到,很多人就会因为天气闷热而不喜欢吃东西,总有一种对什么食物都没胃口的感觉。今天小编就教大家一款开胃的茄汁金枪鱼小孩反复发烧是什么原因
,一起来看看怎么做的吧。

  茄汁金枪鱼

  材料

  1、金枪鱼罐1罐,西红柿50克,洋葱25克,水淀粉适量;

  2、番茄酱25克,奶酪20克,白糖5克,橄榄油适量。

  做法

  1、金枪鱼罐头沥去汤汁,取出鱼肉,切碎。

  2、番茄洗净,去皮,切小块;洋葱洗净,切丁。

  3、炒锅上火,倒入橄榄油烧热,下洋葱丁煸出香味。

  4、放入番茄块同炒,炒至番茄出水,加番茄酱,调入白糖炒匀。

  5、依次放入奶酪和金枪鱼拌炒均匀,用水淀粉勾芡即可关火。

  金枪鱼的营养价值

  金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D小儿肺热咳嗽的症状
,且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。金枪鱼鱼背含有大量的EPA婴儿咳嗽流鼻涕怎么办
,前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠,是的健脑食品。金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等,脂肪酸大多为不饱和脂肪酸。

  1、强筋骨金枪鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖,对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱等症均有防治之效。

  2、补充钙质金枪鱼的肉属高钙食物,经常食用有助于牙齿和骨骼的健康。

  3、促进大脑发育金枪鱼含有丰富的酪胺酸,能帮助生产大脑的神经递质,使人注意力集中,思维活跃。金枪鱼的鱼眼中含有二十二碳六烯酸,该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰退的作用。

  如何烹饪金枪鱼

  金枪鱼肉质鲜滑柔嫩,入口即化,被称为"大脂肉"。食用方法很多,如生吃、油爆、红烧等。其中生吃被认为是的,鱼头、鱼尾烤着吃是经典吃法,制成罐头的油浸金枪鱼亦十分可口。

  金枪鱼的针骨粗大,熬汤的效果特别好。用金枪鱼制作成的生鱼片,是同类产品中的珍品,在生鱼片中也是价格的。

  总结:西红柿是很助于开胃的,能够促进人的食欲,再加上金枪鱼所富含的营养价值,那么这道菜会不会让人胃口大开呢?还在等什么,赶紧做来尝一尝吧。

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