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营养早餐山药粥的做法

时间:2019-05-15 05:23:00 来源:互联网 阅读:0次

山药粥的材料山药相克食品100g大米相克食品60g盐适当 山药粥的做法图片步骤,怎样做山药粥好吃?

材料

山药去皮

剁碎成末

大米洗净放高压锅里放适当清水

山药末1同放到高压锅里和大米1起煮粥。大火上气后改小火煮7~10分钟。后加适当盐调味。

完成

美食天下菜谱大全温馨提示:

健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资,有益于脾胃消化吸收功能,是1味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃衰弱、食少体倦、泄泻等病症。滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

这个粥特别合适调理肠胃

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